Chcemy zbadać, jak umiarkowany wysiłek w pomieszczeniu o zmiennej zawartości tlenu może wpływać na poziom objawów depresyjnych. Jeżeli nie wiesz, jak zacząć trenować, a chciałabyś - zapraszamy do naszego zespołu. Będziecie odbywać treningi rowerowe o intensywności dopasowanej do waszych możliwości, pod kontrolą lekarza i psychologa. Treningi cały czas będą prowadzone przez doświadczonych trenerów,  mających doświadczenie w pracy z osobami o różnym poziomie wytrenowania

- mówi dr hab. Justyna Kuśmierczyk.



Aktywność fizyczna może zostać potraktowana jako dodatek do klasycznej farmakoterapii i pomóc w zmniejszaniu dolegliwości związanych z depresją. Istnieje wiele badań mówiących o wpływie aktywności fizycznej na poziom stresu, zadowolenia z życia, poprawę funkcji kognitywnych czy w końcu łagodzeniu objawów depresji.

Niestety, osoby chorujące na depresję często prowadzą siedzący tryb życia i unikają aktywności fizycznej. Dlatego tak ważne wydaje się znalezienie rodzaju treningu, który mógłby zainteresować osoby chorujące na depresję i przyczynić się do poprawy ich stanu zdrowia.